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字号+ 作者:365bet网赌 来源:365bet官网是多少 2019-02-18 02:45

维生素A包含在人类和一些哺乳动物,鸟类和鱼类中。 山羊肝和山羊肝中最高的是每100克约20,000当量的视黄醇,其次是10 000只鸡肝。鹅的肝脏,猪肉和鸭子也在4000到6000之间。 一些鸡蛋蛋

维生素A包含在人类和一些哺乳动物,鸟类和鱼类中。
山羊肝和山羊肝中最高的是每100克约20,000当量的视黄醇,其次是10 000只鸡肝。鹅的肝脏,猪肉和鸭子也在4000到6000之间。
一些鸡蛋蛋黄中还含有大约1000的维生素A.
植物不含维生素A,但含有一种叫做胡萝卜素的营养素。因为它在人类和动物中转化为维生素A,胡萝卜素也被称为维生素原A或维生素原A.
胡萝卜,西兰花和高粱富含胡萝卜素,每100克含有约1500当量的视黄醇。
在日常生活中,我们可以很容易地区分维生素A的颜色。
一般情况下,如果蔬菜和水果的黄绿色都很浓,胡萝卜素的含量也会比较高。
许多蔬菜和水果,如胡萝卜,红薯,西葫芦,南瓜,玉米,杏,桃子,柿子等。它们含有丰富的胡萝卜素,并以橙色存在。
绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素,但原始的黄色覆盖着叶绿素(绿色)。
然而,维生素A对身体非常重要,但过量补充会引起一些不良反应。因为它是一种脂溶性物质,它可以长时间储存??在体内,所以过量的补充剂可能直接成为维生素中毒的现象,所以我们的许可得到了许可您是否需要在医生中补充维生素A.

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